Diétás sütőtökleves
Hozzávalók:
- 1 sütőtök (kb. 1 kg-os)
- 1 liter zöldségleves (vagy húsleves)
- 1 szál póréhagyma (vagy 1 kisebb fej hagyma)
- 1 ág friss rozmaring (vagy 1 mokkáskanál őrölt)
- só
- bors
- olaj
- pirított tökmag
Elkészítés:
A sütőtököt meghámozzuk, kimagozzuk és felkockázzuk. A hagymát felaprítjuk, és kevés olajon pirítjuk, majd hozzáadjuk a sütőtökkockákat, és így még kb. 5 percig pirítjuk az egészet.
Közben a zöldségalaplevet felforraljuk, és a sütőtökre öntjük. Ha forr, levesszük a legkisebb lángra, és vajpuhára főzzük. (Kuktában kb. 15 perc.) Ha a sütőtök megfőtt, botmixerrel krémesre turmixoljuk, aztán jöhet hozzá az aprított rozmaring, ízlés szerint bors és só. Ha belekerültek a fűszerek, még egyet forralunk a levesen.
Pirított tökmaggal és pirítóssal tálaljuk.